Pengambilan protein yang mudah dan ringkas, yang boleh beri tenaga dan kenyang yang agak lama adalah sangat perlu bagi semua warga kerja, yang tidak menjejaskan kesihatan malah boleh menjadikan lebih sihat dan aktif.
Ianya merupakan sarapan on the go yang mudah disediakan.
Serbuk protein merupakan cara paling mudah untuk memastikan kita terima protein yang mencukupi setiap hari.
Akan tetapi, terdapat pelbagai jenama dan pelbagai jenis serbuk protein yang terdapat dipasaran
Maka kita perlu dengan bijak dan yang terbaik untuk diri kita dan juga keluarga kita.
Jom kita lihat serbuk protein yang bagaimana yang perlu kita pilih dan terbaik bagi kita;
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Cara-cara Memilih Serbuk Protein : Dari Sumber Soya
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Sesuai untuk semua orang termasuk mereka yang sensitif terhadap laktosa
- Mengandungi pelbagai faedah seperti berkesan untuk mengurangkan kolesterol
- Pengambilan protein soya yang berterusan membantu wanita menopaus bagi menangani sindrom menopaus seperti kepanasan badan
- 100% berasaskan tumbuhandan sesuai untuk iondividu vegetarian
Cara-cara Memilih Serbuk Protin : Tiada Gula Tambahan
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Kebanyakan pengeluar menambah gula pasir kedalam serbuk protein mereka untuk meningkatkan rasa.
Jadi ambil keputusan yang betul dan katakan tidak pada gula tambahan
- Pengambilan protein membantu memastikan anda tidak mengambil kalori yang berlebihan
- Membantu mengekalkan paras gula dalam darah yang sihat.
Cara-cara Memilih Serbuk Protin : Glisemik Indeks Yang Rendah
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Glisemik Indeks ( GI ) menunjukkan kesan makanan terhadap paras gula dalam darah.
Protein dengan GI yang tinggi menyebabkan lonjakan gula darah dan mengakibatkan kita letih, mudah marah dan lapar.
Protein soya GI rendah membantu:
- Mengekalkan paras gula darah yang sihat
- Meningkatkan rasa kenyang, menjadikan kita kenyang lebih lama
- Mengawal dan menguruskan pengambilan makanan dan berat badan.
Cara-cara Memilih Serbuk Protin : Lengkap Dengan 9 Asid Amino Perlu
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Asid amino adalah blok untuk menghasilkan protein.
Pengambilan harian 9 asid amino penting untuk;
- Fungsi badan yang optimum
- Proses biologi seperti struktur sel, mengangkut dan menyimpan nutrien serta membentuk organ, kelenjar dan otot.
- Membaiki tisu seperti kulit, tulang dan rambut.
Cara-cara Memilih Serbuk Protin : Bukan GMO
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Organisma yang diubahsuai secara genetik ( GMO ) adalah tumbuhan, haiwan, ataupun mikroorganisma yang genetiknya diubahsuai dengan menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan.
Pengambilan terlalu banyak GMO boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka masa yang panjang.
Sumber bukan GMO memastikan:
- Nutrien kekal dalam sumber makanan.
- Alternatif untuk makanan yang lebih sihat dan selamat.
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
Akhirnya, anda mahu mendapat faedah protein dari serbuk yang anda pilih dan bukannya lemak.
- Membantu mengekalkan jisim otot.
- Membantu mengekalkan tahap kolesterol.
- Pilih kurang daripada 3gm lemak untuk setiap 100gm serbuk protein.
Jika pengambilan protein yang tinggi kandungan lemaknya, maka kita akan terima banyak lemak berbanding protein. Jadi pastikan serbuk protein yang kita pilih tinggi kandunga proteinnya.
Tahukan anda?
| Pengambilan 25gm protein soya setiap hari memberi kesan penurunan tahap kolesterol.
Dan dalam banyak-banyak serbuk protein dipasaran Energizing Soy Protein by Shaklee atau dikenali sebagai ESP yang mempunyai ciri-ciri yang dinyatakan.
 |
| Cara-cara Memilih Serbuk Protin |
0 Comments
Terima kasih atas komen yang anda beri :)