Sunday, 4 April 2021

Tips Untuk Anak Yang Berpuasa Untuk Kali Pertama

Alhamdullillah, Ramadhan hampir tiba tak lama lagi, berbaki lagi 9hari untuk kita menyambut puasa,

Korang dah buat persediaan ke untuk puasa ni bagi yang dewasa dan juga anak-anak kita

Jika sudah bersedia, apakah persediaan korang buat untuk anak-anak?

Kena rancang betul-betul jika bagi anak-anak puasa cukup,

Perlu makanan yang berkhasiat , yang boleh membuatkan mereka puasa dengan lebih lama dan bertahan hingga berbuka , hidrasi yang mencukupi.


Tips Untuk Anak Yang Berpuasa Untuk Kali Pertama
 Tips Untuk Anak Yang Berpuasa Untuk Kali Pertama

Puasa di bulan Ramadhan adalah wajib untuk umat Islam termasuk kanak-kanak yang telah mencapai akil baligh. 
Ramai kanak-kanak Islam yang masih muda seawal umur tujuh mungkin ingin berpuasa pada bulan Ramadhan.

Adalah biasa untuk 2 hingga 3 hari pertama merupakan masa yang amat sukar bagi kanak-kanak yang cuba berpuasa buat kali pertama. 

Dari perspektif nutrisi, berikut adalah beberapa idea untuk ibu bapa bantu memudahkan perjalanan berpuasa mereka:

Tidur awal dan bangun awal.
Tidur yang mencukupi membantu
kanak-kanak untuk:
• Bangun pada waktu bersahur.
• Kekalkan tenaga mereka.
• Kekal fokus dan cerdas di dalam kelas.

Libatkan anak anda semasa persiapan iftar:
• Jadikannyanya aktiviti yang menyeronokkan untuk mengeratkan ikatan kekeluargaan.
• Masak masakan dan pencuci mulut kegemaran mereka.
• Hasilkan resepi yang sihat.
(Tip: gunakan Meal Shakes untuk ais krim yang lazat dan shakes
yang penuh berkrim!).

Berikan anak anda permulaan hari yang sihat semasa bersahur:
• Diet yang tinggi tenaga. Susu dan telur adalah sumber tenaga yang bagus.
• Segelas Meal Shakes lazat yang penuh dengan vitamin dan mineral.
• Jus sihat dan minuman untuk pastikan mereka kekal terhidrat sepanjang hari.
• Berikan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penuh berkrim!

Galakkan pengambilan makanan sihat semasa iftar:
• Kurma dan air – cara mudah untuk berbuka puasa.
•Sup buatan sendiri dan stew kaya dengan mineral dan garam.
•Elakkan makanan tinggi karbohidrat, berminyak dan makan secara berlebihan.
•Berikan anak anda Meal Shakes semasa sahur!

Shaklee Meal Shakes
• Membantu memastikan si kecil rasa kenyang lebih lama.
• Sesuai untuk kanak-kanak dan remaja yang aktif.
• Rasa yang sedap apabila ditambah ke dalam shakes, sup berkrim dan ais krim!
• Ibu dan ayah juga pasti menyukainya!

Dengan berpuasa di bulan Ramadhan, anak-anak anda akan merasa mereka telah melakukan pencapaian yang hebat, dan pada masa yang sama, mereka telah belajar perkara penting mengenai pemilihan makanan yang bijak dan pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien.



Tips Untuk Anak Yang Berpuasa Untuk Kali Pertama
 Tips Untuk Anak Yang Berpuasa Untuk Kali Pertama

3 comments:

Terima kasih atas komen yang anda beri :)